EMOCIJA tai tavo kūno atsakas į tavo MINTIS

💫 Kaip išmokti kontroliuoti emocijas ir panaudoti jas savo naudai

Šiandien noriu pakalbėti apie tavo emocijas – ir kaip tu gali ne tik jas suvaldyti, bet netgi panaudoti savo naudai.

Jeigu tai padarysi – tavo dienos taps produktyvesnės, o gyvenimas žymiai lengvesnis.

🧠 Emocijos – tavo kūno atsakas į mintis

Daugelis žmonių galvoja, kad emocijos yra kažkas, ko negalima kontroliuoti.

„Aš atsikėliau be nuotaikos“, „neturiu motyvacijos“, „mane kažkas supykdė“…

Skamba pažįstamai?

Tačiau realybė visai kita.

Emocijos nėra atsitiktinis dalykas – jos yra tavo kūno reakcija į tavo mintis.

Kai galvoji tam tikras mintis, tavo smegenys sukuria atitinkamus biocheminius procesus, kurie išskiria tam tikras chemines medžiagas, o jos – sukelia jausmus.

💡 Kitaip tariant, tavo mintys sukuria tavo emocijas.

⚡️ Kaip tai veikia praktiškai

Jeigu tu įjungi televizorių ir matai vien tik negatyvias naujienas – tavo mintys ima suktis aplink baimę, pyktį, nerimą, ir tavo kūnas automatiškai tai atspindi emocijomis.

Net jei nieko blogo realiai neįvyko tavo gyvenime.

Tas pats nutinka, kai nuolat jaudiniesi: dėl sąskaitų, sveikatos, darbo, santykių.

Savo mintimis tu kuri emocijas, kurios po to valdo tavo būseną.

Bet štai gera žinia 👇

Tu gali tą patį mechanizmą panaudoti pozityvia kryptimi.

🌞 Kaip pakeisti emocijas akimirksniu

Jeigu sąmoningai nukreipi savo mintis į pozityvumą, tavo kūnas reaguoja laime, dėkingumu ir įkvėpimu.

Pavyzdžiui:

Pasiimk pozityvią knygą.

Paklausyk motyvuojančio audio.

Pažiūrėk įkvepiančią mokymų ištrauką.

Ir štai kas nutinka – tavo mintys keičiasi, o su jomis pasikeičia ir emocijos.

Tu pradedi jaustis drąsiau, stipriau, džiaugsmingiau.

Dar paprastesnis būdas – dėkingumo praktika.

Užmerk akis ir pagalvok apie 5–10 dalykų, už kuriuos esi dėkingas šiandien.

Už šeimą, sveikatą, stogą virš galvos, darbą, maistą, galimybę tobulėti…

Vos po kelių minučių tavo kūną užlies dėkingumo ir ramybės būsena.

Kodėl? Nes mintis pakeitė cheminę reakciją tavo kūne.

🔁 Emocijas gali perjungti kaip jungiklį

Tu gali pabusti be nuotaikos – ir tai normalu.

Bet tu nesi priverstas tokioje būsenoje likti.

Pakeisk dėmesį → keičiasi mintys → keičiasi emocijos → keičiasi veiksmai.

Kai koncentruojiesi į tikslus, viziją, svajones, tavo protas generuoja motyvaciją.

Todėl aš pats kas rytą:

peržvelgiu savo vizijos lentą,

perskaitau tikslų sąrašą,

ar pasiklausau audio įrašo, kuriame pats sau primenu, ko siekiu.

Ir žinai ką? Po kelių minučių energija atsiranda pati.

Nes ją sukuriu aš – per savo mintis.

⚙️ Motyvacija – ne duotybė, o kūrinys

Kaip sako Brendon Burchard:

„Elektrinė neturi savyje elektros – ji ją pagamina.“

Tas pats ir su mumis.

Mes neturime „motyvacijos organo“, kur ji gyvena.

Mes sukuriame motyvaciją patys – per mintis, dėmesį ir sąmoningą pasirinkimą.

Tad kai sakai „neturiu motyvacijos“ ar „nenoriu nieko daryti“ – tai tik ženklas, kad nepadarei darbo, kuris sukuria tą būseną.

🔑 Pagrindinė pamoka

Kontroliuok mintis – ir tu valdysi savo gyvenimo kokybę.

Tavo būsena – tavo rankose 💪

Tavo draugas ir partneris sėkmėje

Gediminas Grinevičius - Verslo Treneris

---

🚨 [Naujas Kursas} 🚨 MANO KURSO GENERATORIUS https://www.tinklinismarketingas.lt/kursogeneratorius

📚 Knyga "Tinklinės Rinkodaros Vadovas" čia https://www.tinklinismarketingas.lt/tinklinesrinkodarosvadovas 📚

🔝🔝🔝 Prisijunk prie Numeris #1 Tinklinio Marketingo mokymų bendruomenės Lietuvoje - Čempionų Lyga čia http://cempionulyga.lt/ ir sukurk PROVERŽĮ savo versle! 🔝🔝🔝

💎 Norėtum ateinančius 12 mėnesiu dirbti asmeniškai su manimi? DEIMANTINIS KLUBAS https://www.tinklinismarketingas.lt/deimantinisklubas 💎