Serija #1187 Jei kamuoja NERIMAS!

Kaip susidoroti su nerimu ir jauduliu – kai mintys lekia 1000 km/h

Šiandien noriu pasikalbėti apie nerimą ir jaudulį. Jei jautiesi neramiai, nuolat galvoji, sukiesi mintyse ir atrodo, kad galvoje triukšmas – šitas straipsnis tau.

Nerimas = perdėtas galvojimas

Kai nerimauji, tai dažniausiai reiškia viena – per daug galvoji apie vieną dalyką. Mintys sukasi ratu, kartais net atrodo, kad jos lekia tūkstančiu kilometrų per valandą greičiu. Galvoje toks triukšmas, kad nebegali susikaupti ar priimti sprendimų.

🧠 „Kai protas įjungtas ant viso garso, sunku susitvarkyti su mintimis.“

Ir tai nėra tavo trūkumas. Atvirkščiai – tai ženklas, kad turi aštrų protą. Tu moki greitai ir daug mąstyti. Tai tavo stiprybė. Bet... kaip ir kiekvieną stiprybę, ją reikia naudoti tinkamu laiku ir tinkamoj vietoj.

Pavyzdys: tavo protas – kaip bėgikas

Įsivaizduok, kad esi profesionalus bėgikas. Greitis – tavo stiprybė. Tu laimi varžybas. Bet... jei pradėtum lakstyti visu greičiu po prekybos centrą ar per pasimatymą – būtų chaosas, tiesa?

Lygiai tas pats su mąstymu. Jei tavo mintys lekia be sustojimo visą laiką, galiausiai atsidursi panikos būsenoj.

Ką daryti, kai mintys įsuka į nerimą?

Pirmas žingsnis – nuraminti protą. Štai viena labai paprasta, bet efektyvi technika:

🧘‍♂️ Širdies ir proto meditacija

Užmerk akis.

Įsivaizduok, kad kvėpuoji per širdį – įkvėpimas ir iškvėpimas per širdį.

Sutelk dėmesį iš galvos – į širdies centrą.

Skirk šiai praktikai bent 10–15 minučių.

🌬️ Mintys pradeda lėtėti. Nerimas atslūgsta. Protas nurimsta. Atsiranda vietos aiškesniam mąstymui.

Kodėl tai veikia?

Kai nuramini protą, tavo būsena keičiasi. O mes žinome – jausmas yra magnetas. Jei jautiesi ramiai, pritrauki daugiau tokių situacijų, sprendimų ir net įkvėpimo:

💡 „Kai protas nurimsta, visata atsiunčia sprendimą.“

Tas „bingo!“ momentas – „O, štai kaip galiu tai išspręsti!“ – dažnai ateina būtent tada, kai sustabdom greitį ir leidžiam sau pabūti ramybėje.

Ši tema mums svarbi ir verslo kontekste – nes asmeninis augimas ir savijauta = verslo pamatas.

Tavo draugas ir partneris sėkmėje

Gediminas Grinevičius - Verslo Treneris

---

📚 Knyga "Tinklinės Rinkodaros Vadovas" čia https://www.tinklinismarketingas.lt/tinklinesrinkodarosvadovas 📚

🔝🔝🔝 Prisijunk prie Numeris #1 Tinklinio Marketingo mokymų bendruomenės Lietuvoje - Čempionų Lyga čia http://cempionulyga.lt/ ir sukurk PROVERŽĮ savo versle! 🔝🔝🔝

💎 Norėtum ateinančius 12 mėnesiu dirbti asmeniškai su manimi? DEIMANTINIS KLUBAS https://www.tinklinismarketingas.lt/deimantinisklubas 💎