"Kokia dienos rutina padeda palaikyti maksimalų produktyvumą?" su Milda Sabiene

Šiandien turėjome super LIVE transliaciją su šauniąją Milda Sabiene

Milda pasidalino "Kokia dienos rutina padeda palaikyti maksimalų produktyvumą?"

Žemiau surašau Mildos patarimus:

1. Užtikrink pakankamai miego

2. Kelkis anksti

3. Skirk laiko sau - medituok

4. Sportuok rytais

5. Valgyk gerus subalansuotus pusryčius ir pietus

   1. Mildos pusryčiai: 2 virti kiaušiniai, 50g grikių ir daug salotų

1. Nustok blaškytis - daryk po vieną darbą

2. Po 16:00val. jei trūksta energijos 20-30 min. pamiegok

3. Susiplanuok rytojų iš vakaro

4. Baik darbą laiku

5. Gale dienos pasidžiauk/padėkok

6. Valandą prieš miegą išjunk visus ekranus

Ar jau turi 2023 metų PLANUOKIS? Įsigyk čia https://planuokis.com/?a=20