"Kokia dienos rutina padeda palaikyti maksimalų produktyvumą?" su Milda Sabiene
- Gediminas Grinevičius
- 2022-12-22
- 1 min. skaitymo
Šiandien turėjome super LIVE transliaciją su šauniąją Milda Sabiene
Milda pasidalino "Kokia dienos rutina padeda palaikyti maksimalų produktyvumą?"
Žemiau surašau Mildos patarimus:
Užtikrink pakankamai miego
Kelkis anksti
Skirk laiko sau - medituok
Sportuok rytais
Valgyk gerus subalansuotus pusryčius ir pietus
Mildos pusryčiai: 2 virti kiaušiniai, 50g grikių ir daug salotų
Nustok blaškytis - daryk po vieną darbą
Po 16:00val. jei trūksta energijos 20-30 min. pamiegok
Susiplanuok rytojų iš vakaro
Baik darbą laiku
Gale dienos pasidžiauk/padėkok
Valandą prieš miegą išjunk visus ekranus
Ar jau turi 2023 metų PLANUOKIS? Įsigyk čia https://planuokis.com/?a=20
Comentarios