"Kokia dienos rutina padeda palaikyti maksimalų produktyvumą?" su Milda Sabiene
Šiandien turėjome super LIVE transliaciją su šauniąją Milda Sabiene
Milda pasidalino "Kokia dienos rutina padeda palaikyti maksimalų produktyvumą?"
Žemiau surašau Mildos patarimus:
Užtikrink pakankamai miego
Kelkis anksti
Skirk laiko sau - medituok
Sportuok rytais
Valgyk gerus subalansuotus pusryčius ir pietus
Mildos pusryčiai: 2 virti kiaušiniai, 50g grikių ir daug salotų
Nustok blaškytis - daryk po vieną darbą
Po 16:00val. jei trūksta energijos 20-30 min. pamiegok
Susiplanuok rytojų iš vakaro
Baik darbą laiku
Gale dienos pasidžiauk/padėkok
Valandą prieš miegą išjunk visus ekranus
Ar jau turi 2023 metų PLANUOKIS? Įsigyk čia https://planuokis.com/?a=20